Persoonlijk gezondheidstraject
- Je wil je huidige gezondheid in kaart brengen
- Je wil je (opnieuw) fit voelen
- Je stelt werken aan je gezondheid steeds uit
- Persoonlijke healthcheck
- Gezonde voeding en supplementen
- Stress reguleren
- Je hart luchten bij een onafhankelijke professionele derde partij
Verbeter je gezondheid op elk niveau
- Fysiek welzijn
- Mentaal welzijn
- Emotioneel welzijn
- (Sport)prestaties
Traject 3 sessies
- GRATIS telefonisch of online kennismakingsgesprek
- 1 uitgebreide intake (1u)
- 2 gepersonaliseerde 1/1 sessies (45')
- Gepersonaliseerd plan van aanpak
- Follow-up
- Prijs voor volledig traject € 325
Traject 5 sessies
- GRATIS telefonisch of online kennismakingsgesprek
- 1 uitgebreide intake (1u)
- 4 gepersonaliseerde 1/1 sessies (45')
- Gepersonaliseerd plan van aanpak
- Follow-up & back-up
- Prijs voor volledig traject € 525
VITACHECK
Metingen op maat
Heathcheck bloedonderzoek (Fidlab)
Glucosesensor meting (suiker analyse)
Vetzuurprofiel
CO2 tollerantie test
CO- meting
Hartritmevariabiliteit (HRV)
Gedragsverandering is niet altijd vanzelfsprekend. Soms neemt je onbewuste brein het stuur over, ook al weet je wat goed voor je is.
Tijdens je traject staan we stil bij de uitdagingen die het voor jou moeilijk maken om gezond gedrag vol te houden. We kijken niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar waarom je het doet.
Je wordt meestal niet van de ene dag op de andere ongezond. En vaak maak je je lange tijd geen zorgen over je gezondheid.
Soms gaan er jaren voorbij voordat klachten zich tonen. Jaren waarin bepaalde (ongezonde) gewoontes erin zijn geslopen, niet uit onwil, maar omdat ze ooit helpend waren.
Door inzicht te krijgen in jouw persoonlijke valkuilen en samen te werken aan haalbare, gezonde intenties die écht bij je passen, neem jij opnieuw de regie over je gedrag en je gezondheid.
De dag waarop je beslist om aan je gezondheid te werken, is al een belangrijke eerste stap richting een gezondere versie van jezelf.
Samen bouwen we aan een plan dat bij jou past.
Realistisch, vol te houden en inzetbaar in het (jouw) echte leven.
Gedragsverandering is niet altijd vanzelfsprekend. Soms neemt je onbewuste brein het stuur over, ook al weet je wat goed voor je is.
Tijdens je traject staan we stil bij de uitdagingen die het voor jou moeilijk maken om gezond gedrag vol te houden. We kijken niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar waarom je het doet.
Je wordt meestal niet van de ene dag op de andere ongezond. En vaak maak je je lange tijd geen zorgen over je gezondheid.
Soms gaan er jaren voorbij voordat klachten zich tonen. Jaren waarin bepaalde (ongezonde) gewoontes erin zijn geslopen, niet uit onwil, maar omdat ze ooit helpend waren.
Door inzicht te krijgen in jouw persoonlijke valkuilen en samen te werken aan haalbare, gezonde intenties die écht bij je passen, neem jij opnieuw de regie over je gedrag en je gezondheid.
De dag waarop je beslist om aan je gezondheid te werken, is al een belangrijke eerste stap richting een gezondere versie van jezelf.
Samen bouwen we aan een plan dat bij jou past.
Realistisch, vol te houden en inzetbaar in het (jouw) echte leven.
Health check
Wat houdt het bloedonderzoek in?
Op basis van een bloedanalyse krijg je een betrouwbaar beeld van je biologische leeftijd, je nutritionele en hormonale balans, jouw risico op hart- en vaatziekten, jouw ontstekingswaarden en stressbelasting.
Het dashboard rapport geeft je in één oogopslag een overzicht van je belangrijkste gezondheidsrisico's.
Het gaat telkens om risico's die door gepaste aanpassingen in de leefstijl en leefomgeving bijegstuurd kunnen worden.
Suiker analyse door continue glucose monitoring
Blijf je worstelen met afvallen, heb je constante trek in suiker en bewerkte voeding, of kun je geen maaltijd overslaan zonder je slap te voelen? Heb je álle diëten geprobeerd en weet je nog steeds niet wat nu écht gezond is? Misschien denk je dat die granola of yoghurt een goede keuze is… maar is dat wel zo?
Met een twee weken lange continue glucosemonitoring krijg je inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding en suikers. Je ziet direct welke maaltijden je bloedsuiker stabiel houden en welke zorgen voor pieken en crashes, de oorzaak van energiedips, cravings en jojo-effecten. Maar voeding is niet het enige: ook stress, slaap en beweging spelen een grote rol in je bloedsuikerspiegel en je energieniveau en daar krijg je dan ook een beter zicht op.
Iedereen reageert anders op voeding. Wat voor de één werkt, hoeft voor jou niet te werken.
Door jouw bloedsuiker te meten, ontdek je precies wat jouw lichaam nodig heeft.
Geen standaard dieet, maar persoonlijke inzichten die je helpen om zonder twijfels en honger een gezond voedingspatroon op te bouwen.
Suiker analyse door continue glucose monitoring
Blijf je worstelen met afvallen, heb je constante trek in suiker en bewerkte voeding, of kun je geen maaltijd overslaan zonder je slap te voelen? Heb je álle diëten geprobeerd en weet je nog steeds niet wat nu écht gezond is? Misschien denk je dat die granola of yoghurt een goede keuze is… maar is dat wel zo?
Met een twee weken lange continue glucosemonitoring krijg je inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding en suikers. Je ziet direct welke maaltijden je bloedsuiker stabiel houden en welke zorgen voor pieken en crashes, de oorzaak van energiedips, cravings en jojo-effecten. Maar voeding is niet het enige: ook stress, slaap en beweging spelen een grote rol in je bloedsuikerspiegel en je energieniveau en daar krijg je dan ook een beter zicht op.
Iedereen reageert anders op voeding. Wat voor de één werkt, hoeft voor jou niet te werken.
Door jouw bloedsuiker te meten, ontdek je precies wat jouw lichaam nodig heeft.
Geen standaard dieet, maar persoonlijke inzichten die je helpen om zonder twijfels en honger een gezond voedingspatroon op te bouwen.
Vetzuurprofieltest
Hoe is jouw omega 6/ omega 3 verhouding en waarom is dat belangrijk?
Omega-3 vetzuren zijn onmisbaar voor een goede gezondheid, maar je lichaam kan ze zelf niet aanmaken.
Je bent dus afhankelijk van voeding zoals vette vis, algen, lijnzaad, of supplementen om voldoende binnen te krijgen.
Een tekort aan omega-3 kan een breed scala aan klachten veroorzaken, waaronder:
- Verhoogde ontstekingswaarden, wat kan leiden tot chronische ontstekingen en pijn in het lichaam.
- Vermoeidheid en een gebrek aan energie.
- Problemen met concentratie, geheugen en mentale helderheid.
- Een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zoals een hoge bloeddruk en verstopte bloedvaten.
- Stemmingswisselingen, stress, angstklachten en zelfs depressie.
- PMS-klachten (premenstrueel syndroom) zoals buikpijn, stemmingsveranderingen en prikkelbaarheid.
- Verminderd functioneren van het immuunsysteem, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes.
- Stijve of pijnlijke gewrichten en een verminderde beweeglijkheid.
Omega-3 ondersteunt je algehele gezondheid. Bovendien kan het je helpen om je mentaal en emotioneel sterker te voelen.
Een aanpak die bij je past, werkt!
Het heeft geen zin om "trends" te volgen, die misschien passend zijn voor velen, maar niet het gewenste resultaat geven voor jou.
Dat kan net het tegenovergestelde teweegbrengen, zodat je ontmoedigd raakt en opgeeft.
Door een uitgebreide bevraging van je huidige gezondheid en leefstijlgewoonten kunnen we gericht aan de slag.
Als Master of Science in de gezondheidsvoorlichting en -bevordering ben ik gespecialiseerd in het samenstellen van gezondeheidstrajecten die een verschil maken en rekening houden met wetenschappelijk bewezen gedragsveranderingstechnieken.
We stellen samen jouw plan van aanpak op, en evalueren en sturen bij tijdens het traject.
Het geeft je een unieke kans om voluit te werken aan je gezondheid en dat op een holistische (veelzijdige) manier.
" Werken aan je gezondheid is de beste investering voor je toekomst! "
Iedereen is uniek.
Daarom is een persoonlijke benadering van welzijn een goed plan om een verbetering van uw gezondheid ook effectief en succesvol te maken. Door een gepersonaliseerd traject dat rekening houdt met jouw unieke gezondheidsvragen, is er grotere kans op slagen. Motivatie komt vanbinnenuit, wat het volhouden van je nieuwe gezonde gedrag ten goede zal komen.
Een nauwe samenwerking met de klanten staat centraal om een welzijnsplan te ontwikkelen dat is afgestemd op de specifieke behoeften, (sport)doelen en unieke levensstijl gewoonten. Voor elke klant wordt een traject uitgewerkt in samenspraak met de klant en op basis van de individuele noden en gezondheidsvragen.
Ben je klaar om aan je gezondheid te werken en wil je daarin ook echt investeren?
De expertise om hier efficiënt en flexibel mee om te gaan heeft Wen2Live alvast in huis, je bent vanharte WELKOM!
Iedereen is uniek.
Daarom is een persoonlijke benadering van welzijn een goed plan om een verbetering van uw gezondheid ook effectief en succesvol te maken. Door een gepersonaliseerd traject dat rekening houdt met jouw unieke gezondheidsvragen, is er grotere kans op slagen. Motivatie komt vanbinnenuit, wat het volhouden van je nieuwe gezonde gedrag ten goede zal komen.
Een nauwe samenwerking met de klanten staat centraal om een welzijnsplan te ontwikkelen dat is afgestemd op de specifieke behoeften, (sport)doelen en unieke levensstijl gewoonten. Voor elke klant wordt een traject uitgewerkt in samenspraak met de klant en op basis van de individuele noden en gezondheidsvragen.
Ben je klaar om aan je gezondheid te werken en wil je daarin ook echt investeren?
De expertise om hier efficiënt en flexibel mee om te gaan heeft Wen2Live alvast in huis, je bent vanharte WELKOM!
