Persoonlijk gezondheidstraject
- Je wil je huidige gezondheid in kaart brengen
- Je wil je gezondheid verbeteren en je (opnieuw) fit voelen
- Je stelt werken aan je gezondheid steeds uit
- Je hebt een druk leven als leidinggevende/CEO?
- Persoonlijke healthcheck
- Gezonde voeding en supplementen
- Stressmanagement
- Verslavingen aanpakken (voeding & tabak)
- Je hart luchten bij een onafhankelijke professionele derde partij
Verbeter je gezondheid op elk niveau
- Fysiek welzijn
- Mentaal welzijn
- Emotioneel welzijn
- (Sport)prestaties
Traject voor 3 maanden
- GRATIS telefonisch of online kennismakingsgesprek
- 1 uitgebreide intake (1.5u)
- 4 gepersonaliseerde 1/1 sessies (1u a 1.5u)
- Verspreid over 3 maanden
- Gepersonaliseerd plan van aanpak
- Follow-up
Traject voor 6 maanden
- GRATIS telefonisch of online kennismakingsgesprek
- 1 uitgebreide intake (1.5u)
- 9 gepersonaliseerde 1/1 sessies (1u a 1.5u)
- Verspreid over maximaal 6 maanden
- Gepersonaliseerd plan van aanpak
- Follow-up & back-up!
Metingen op maat
Heathcheck bloedonderzoek (Fidlab)
Glucose (suiker) analyse
Vetzuurprofiel
CO2 tollerantie test
CO- meting
Hartritmevariabiliteit
Gedragsverandering is niet altijd vanzelfsprekend omdat het onbewuste aanzet tot actie.
Tijdens het traject staan we stil bij de uitdagingen die het jou moeilijk maken om te komen tot gezond gedrag.
Je wordt meestal niet van de ene op de andere dag ongezond wakker en je maakt je ook lange tijd geen zorgen over je gezondheid.
Er gaan een aantal jaren vooraf aan het moment waarop je klachten begint te ontwikkelen. Jaren waarin je bepaalde (ongezonde) gedragingen hebt volgehouden, die misschien niet zo goed waren voor je lichaam.
Bewustwording en samen werken aan het stellen van intenties die passen bij elke stap die je zet, zorgen ervoor dat je weer de baas bent over je gedrag en je gezondheid!
De dag waarop je beslist om te werken aan je gezondheid is een eerste stap op weg naar een gezondere jij!
Samen werken we aan een plan dat voor jou past, eentje dat je kan volhouden en inzetten.
Gedragsverandering is niet altijd vanzelfsprekend omdat het onbewuste aanzet tot actie.
Tijdens het traject staan we stil bij de uitdagingen die het jou moeilijk maken om te komen tot gezond gedrag.
Je wordt meestal niet van de ene op de andere dag ongezond wakker en je maakt je ook lange tijd geen zorgen over je gezondheid.
Er gaan een aantal jaren vooraf aan het moment waarop je klachten begint te ontwikkelen. Jaren waarin je bepaalde (ongezonde) gedragingen hebt volgehouden, die misschien niet zo goed waren voor je lichaam.
Bewustwording en samen werken aan het stellen van intenties die passen bij elke stap die je zet, zorgen ervoor dat je weer de baas bent over je gedrag en je gezondheid!
De dag waarop je beslist om te werken aan je gezondheid is een eerste stap op weg naar een gezondere jij!
Samen werken we aan een plan dat voor jou past, eentje dat je kan volhouden en inzetten.
Health check
Wat houdt het bloedonderzoek in?
Op basis van een bloedanalyse krijg je een betrouwbaar beeld van je biologische leeftijd, je nutritionele en hormonale balans, jouw risico op hart- en vaatziekten, jouw ontstekingswaarden en stressbelasting.
Het dashboard rapport geeft je in één oogopslag een overzicht van je belangrijkste gezondheidsrisico's.
Het gaat telkens om risico's die door gepaste aanpassingen in de leefstijl en leefomgeving bijegstuurd kunnen worden.
Suiker analyse door continue glucose monitoring
Blijf je worstelen met afvallen, heb je constante trek in suiker en bewerkte voeding, of kun je geen maaltijd overslaan zonder je slap te voelen? Heb je álle diëten geprobeerd en weet je nog steeds niet wat nu écht gezond is? Misschien denk je dat die granola of yoghurt een goede keuze is… maar is dat wel zo?
Met een twee weken lange continue glucosemonitoring krijg je inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding en suikers. Je ziet direct welke maaltijden je bloedsuiker stabiel houden en welke zorgen voor pieken en crashes, de oorzaak van energiedips, cravings en jojo-effecten. Maar voeding is niet het enige: ook stress, slaap en beweging spelen een grote rol in je bloedsuikerspiegel en je energieniveau en daar krijg je dan ook een beter zicht op.
Iedereen reageert anders op voeding. Wat voor de één werkt, hoeft voor jou niet te werken.
Door jouw bloedsuiker te meten, ontdek je precies wat jouw lichaam nodig heeft.
Geen standaard dieet, maar persoonlijke inzichten die je helpen om zonder twijfels en honger een gezond voedingspatroon op te bouwen.
Suiker analyse door continue glucose monitoring
Blijf je worstelen met afvallen, heb je constante trek in suiker en bewerkte voeding, of kun je geen maaltijd overslaan zonder je slap te voelen? Heb je álle diëten geprobeerd en weet je nog steeds niet wat nu écht gezond is? Misschien denk je dat die granola of yoghurt een goede keuze is… maar is dat wel zo?
Met een twee weken lange continue glucosemonitoring krijg je inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding en suikers. Je ziet direct welke maaltijden je bloedsuiker stabiel houden en welke zorgen voor pieken en crashes, de oorzaak van energiedips, cravings en jojo-effecten. Maar voeding is niet het enige: ook stress, slaap en beweging spelen een grote rol in je bloedsuikerspiegel en je energieniveau en daar krijg je dan ook een beter zicht op.
Iedereen reageert anders op voeding. Wat voor de één werkt, hoeft voor jou niet te werken.
Door jouw bloedsuiker te meten, ontdek je precies wat jouw lichaam nodig heeft.
Geen standaard dieet, maar persoonlijke inzichten die je helpen om zonder twijfels en honger een gezond voedingspatroon op te bouwen.
Vetzuurprofieltest
Hoe is jouw omega 6/ omega 3 verhouding en waarom is dat belangrijk?
Omega-3 vetzuren zijn onmisbaar voor een goede gezondheid, maar je lichaam kan ze zelf niet aanmaken.
Je bent dus afhankelijk van voeding zoals vette vis, algen, lijnzaad, of supplementen om voldoende binnen te krijgen.
Een tekort aan omega-3 kan een breed scala aan klachten veroorzaken, waaronder:
- Verhoogde ontstekingswaarden, wat kan leiden tot chronische ontstekingen en pijn in het lichaam.
- Vermoeidheid en een gebrek aan energie.
- Problemen met concentratie, geheugen en mentale helderheid.
- Een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zoals een hoge bloeddruk en verstopte bloedvaten.
- Stemmingswisselingen, stress, angstklachten en zelfs depressie.
- PMS-klachten (premenstrueel syndroom) zoals buikpijn, stemmingsveranderingen en prikkelbaarheid.
- Verminderd functioneren van het immuunsysteem, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes.
- Stijve of pijnlijke gewrichten en een verminderde beweeglijkheid.
Omega-3 ondersteunt je algehele gezondheid. Bovendien kan het je helpen om je mentaal en emotioneel sterker te voelen.
Een aanpak die bij je past, werkt!
Het heeft geen zin om "trends" te volgen, die misschien passend zijn voor velen, maar niet het gewenste resultaat geven voor jou.
Dat kan net het tegenovergestelde teweegbrengen, zodat je ontmoedigd raakt en opgeeft.
Door een uitgebreide bevraging van je huidige gezondheid en leefstijlgewoonten kunnen we gericht aan de slag.
Als Master of Science in de gezondheidsvoorlichting en -bevordering ben ik gespecialiseerd in het samenstellen van gezondeheidstrajecten die een verschil maken en rekening houden met wetenschappelijk bewezen gedragsveranderingstechnieken.
We stellen samen jouw plan van aanpak op, en evalueren en sturen bij tijdens het traject.
Het geeft je een unieke kans om voluit te werken aan je gezondheid en dat op een holistische (veelzijdige) manier.
" Werken aan je gezondheid is de beste investering voor je toekomst! "
Iedereen is uniek.
Daarom is een persoonlijke benadering van welzijn een goed plan om een verbetering van uw gezondheid ook effectief en succesvol te maken. Door een gepersonaliseerd traject dat rekening houdt met jouw unieke gezondheidsvragen, is er grotere kans op slagen. Motivatie komt vanbinnenuit, wat het volhouden van je nieuwe gezonde gedrag ten goede zal komen.
Een nauwe samenwerking met de klanten staat centraal om een welzijnsplan te ontwikkelen dat is afgestemd op de specifieke behoeften, (sport)doelen en unieke levensstijl gewoonten. Voor elke klant wordt een traject uitgewerkt in samenspraak met de klant en op basis van de individuele noden en gezondheidsvragen.
Ben je klaar om aan je gezondheid te werken en wil je daarin ook echt investeren?
De expertise om hier efficiënt en flexibel mee om te gaan heeft Wen2Live alvast in huis, je bent vanharte WELKOM!
Iedereen is uniek.
Daarom is een persoonlijke benadering van welzijn een goed plan om een verbetering van uw gezondheid ook effectief en succesvol te maken. Door een gepersonaliseerd traject dat rekening houdt met jouw unieke gezondheidsvragen, is er grotere kans op slagen. Motivatie komt vanbinnenuit, wat het volhouden van je nieuwe gezonde gedrag ten goede zal komen.
Een nauwe samenwerking met de klanten staat centraal om een welzijnsplan te ontwikkelen dat is afgestemd op de specifieke behoeften, (sport)doelen en unieke levensstijl gewoonten. Voor elke klant wordt een traject uitgewerkt in samenspraak met de klant en op basis van de individuele noden en gezondheidsvragen.
Ben je klaar om aan je gezondheid te werken en wil je daarin ook echt investeren?
De expertise om hier efficiënt en flexibel mee om te gaan heeft Wen2Live alvast in huis, je bent vanharte WELKOM!
