Uitgebalanceerde trajecten
voor jou & je team
Alle trajecten en workshops zijn wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar. Daarbij kijken we verder dan het individu. Vanuit het IGLO-model nemen we ook de invloed van het team, de leidinggevende en de organisatie mee.
Zo werken we gericht aan gezondheid, energie en duurzame gedragsverandering: van inzicht naar concrete actie.
Gezondheid is het begin van alles.
- Je wil je gezondheid gericht versterken
- Je wil weten waar je vandaag staat
- Je zoekt meer energie, focus en herstel
- Je wil preventief investeren in je gezondheid
- Uitgebreide gezondheidsanalyse
- Persoonlijk gezondheidsplan
- Geavanceerde testen waar relevant
- Concrete strategieën voor voeding, stress en leefstijl
- Interactieve infosessie of lunchsessie
- Rookstoptraject in 5 sessies
- Begeleiding van voorbereiden tot volhouden
- Erkend rookstopprogramma
- Groepen tot 12 personen
- Inzicht in nicotineafhankelijkheid en gedrag
- Kennismaking met rookstophulpmiddelen
- Strategieën voor craving en terugval
- Ademtechnieken voor moeilijke momenten
- Voeding, beweging en herstel als ondersteuning
- Interactieve groepstraining
- Inzicht in stressfysiologie
- Praktisch aanleren van stressregulatie
- Per groep max. 10 personen
- Hartcoherente ademhaling aanleren
- Zenuwrespons uitmeten met biofeedback
- Persoonlijke feedback op het stresssysteem
- Technieken die direct toepasbaar
- Toegankelijke yogasessies op het werk
- Mobiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn
- Aandacht voor ademhaling en ontspanning
- Geschikt voor verschillende niveaus
- Groepen ongelimiteerd
- Yoga voor sporters
- Yoga voor beginners
- Desk yoga
- Yoga voor stress & herstel
- Sessies op maat van de organisatie
- Interactieve sessie rond gezonde voeding
- Feiten en fabels over voeding
- Gezonde keuzes in een drukke werkdag
- Praktisch en direct toepasbaar
- Inzicht in wat een gezonde maaltijd samenstelt
- Etiketten en voedingsclaims leren beoordelen
- Gezonde routines inbouwen
- Concrete tips voor thuis én op het werk
Ontdek wat anderen zeggen
over mijn trainingen
Adding Yoga with Wendy to our recovery program has really been of benefit to our players both mentally and physically. She also seems to bring us good luck!
Eddie LattimoreHead of Physical Performance, Cercle Brugge
Mijn traject bij Wen2live kwam als een geschenk uit de hemel. Oprechte en warme gesprekken waar bewustwording de rode draad was doorheen de sessies. Kortom voor mij persoonlijk was die hetgeen ik al jaren naar op zoek was. Dankjewel om mijn wegwijzer te zijn!
Persoonlijk Lifestyle Traject Bedrijfsleider
Voor mij persoonlijk is het beter dat ik begeleid word, voornamelijk om een persoonlijk afbouwschema te krijgen voor de afbouw van de nicotinevervangende middelen; dit is waar ik bij mijn laatste stoppoging ook over gestruikeld ben. Ook belangrijk voor mij is de groep, waardoor je het niet alleen moet doen en elkaar kan steunen wanneer nodig. Ook krijgen we voedings- en bewegingstips om er hopelijk voor te zorgen dat we niet te veel bijkomen in gewicht. Ik kreeg intussen al te horen dat mijn huid er minder grauw uitzag. Ik leef op hoop.
Anonieme getuigenis, rookstopbegeleiding
GEZONDHEIDSBEVORDERING MET KENNIS VAN DE PRAKTIJK
Gezondheid versterken begint met begrijpen
Gezondheid is persoonlijk, maar ontstaat nooit los van de omgeving waarin we leven en werken. Daarom kijk ik verder dan één klacht, één gewoonte of één interventie.
Mijn achtergrond in de zorg en gezondheidsbevordering, aangevuld met mijn expertise in leefstijl, combineer ik met jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen en organisaties. Wetenschappelijke inzichten vertaal ik naar concrete, haalbare stappen, afgestemd op de mens en de context waarin gezondheid vorm krijgt.
Geen standaardoplossingen, wel doordachte keuzes die gezondheid duurzaam versterken.
