Ademhaling @ work
- Een workshop van 2u
- Leren correct ademhalen
- Stressademen verminderen of tegengaan
- Ademoefeningen
- Ademtechnieken
- Psycho-educatie
- CO2 tolerantietest
Doe meteen een aanvraag voor je team:
Ik bezorg je steeds een offerte op maat van je team
Volg de workshop 'Ademhalingstechnieken'
Een workshop gericht op ademhalen, waarin gedurende 1u inzichten, technieken en tools op wetenschappelijk onderbouwde manier worden aangeleerd in team:
- Ademoefeningen
- Ademtechnieken volgens de F6 ademhaling
- Psycho-educatie
- CO2 tolerantietest: we onderzoeken of jij gevoelig bent aan overademen
Tijdens een sessie ademtechnieken leer je wat stressademen is en hoe je daar verandering in kan brengen binnen de organisatie. Door bewustwording en gerichte ademoefeningen zal je merken dat je grote gezondheidswinst kan teweegbrengen.
Wanneer jullie samen als team inzetten op ademtechnieken, zal je
- veerkrachtiger worden
- een hogere focus kunnen behouden tijdens je werkdag
- beter kunnen relativeren
- energieker zijn
Deze training is voor jullie
Als je voelt dat je soms snel en oppervlakkig ademhaalt, veel zucht of merkt dat je je adem ophoudt. Kleine adem oefeningen en aanpassingen kunnen een groot verschil maken en je kwaliteit van leven sterk verbeteren.
Als jullie samen de druk willen verlagen, dan kan het toepassen van ademtechnieken in teamverband een groot effect hebben binnen het team. De rust keert snel terug na momenten van stress.
Als je merkt dat je individuele acties geen positief effect hebben op stress binnen het team. Als je de nood voelt om samen bewust te stil te staan bij de deugden van ademhaling.
Deze training is voor jullie
Als je voelt dat je soms snel en oppervlakkig ademhaalt, veel zucht of merkt dat je je adem ophoudt. Kleine adem oefeningen en aanpassingen kunnen een groot verschil maken en je kwaliteit van leven sterk verbeteren.
Als jullie samen de druk willen verlagen, dan kan het toepassen van ademtechnieken in teamverband een groot effect hebben binnen het team. De rust keert snel terug na momenten van stress.
Als je merkt dat je individuele acties geen positief effect hebben op stress binnen het team. Als je de nood voelt om samen bewust te stil te staan bij de deugden van ademhaling.
"KOM LETTERLIJK OP ADEM MET JE TEAM"
