Waarom zoveel rookstoptrajecten mislukken 

Veel bedrijven investeren vandaag in rookstopbegeleiding voor hun medewerkers. 

De regelgeving rond roken op het werk is vandaag strenger, en dat vraagt een goed uitgewerkt rookstopbeleid. Zo’n beleid brengt in het begin vaak wat weerstand met zich mee, logisch ook. Daarom is het slim om de aanpak niet alleen af te stemmen op het bedrijf, maar ook op de rokende werknemer die de stap wil zetten naar rookvrij leven.

Toch blijkt het effect van zo’n rookstoptraject in de praktijk vaak tijdelijk. 

Na enkele weken of maanden hervallen deelnemers, ondanks hun goede wil.
De reden ligt zelden bij een gebrek aan motivatie. Het probleem zit dieper: de onderliggende stress wordt niet aangepakt.

Stress eerst aanpakken, dan pas het rookgedrag

Veel rokers ervaren foutief dat ze minder stress hebben als ze roken. 

Anderzijds hebben ze vaak jarenlang geen andere manieren ontwikkeld om met spanning om te gaan. 

Roken is zelden alleen een gewoonte. Het is vaak een manier om om te gaan met druk, spanning en emoties. Wie enkel probeert te stoppen zonder te begrijpen waarom hij rookt, bouwt eigenlijk op drijfzand.

Daarom werken we bij Wen2Live met een tweeledige aanpak:
Twee trajecten die elkaar versterken: hartcoherentie en rookstopbegeleiding in groep.

Deze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, praktisch toepasbaar en afgestemd op de realiteit van werkende mensen.

Hartcoherentie als fundament van een gezonde copingstrategie

Hartcoherentie vormt het fundament van een gezonde manier om met stress om te gaan. Het is een natuurlijk systeem dat in elk van ons aanwezig is, maar dat we in de hectiek van het leven vaak niet meer bewust gebruiken. Ontspannen is iets wat we zijn verleerd.

Zelfs dieren doen het instinctief goed. Naarmate de avond nadert, vertragen ze hun ademhaling om tot rust te komen. Misschien heb je een hond en heb je hem al eens horen zuchten aan het einde van de dag? Dat is zijn manier om spanning los te laten.

Mensen hebben dat vermogen ook, we moeten het alleen weer leren activeren.

Iedereen, roker of niet, heeft er baat bij om stress te ventileren en opnieuw balans te vinden na een werkdag.

Inzicht, biofeedback en bewust ademen

Tijdens de hartcoherentietraining leren deelnemers begrijpen hoe hun eigen stressmechanismen werken. Via biofeedback en gerichte ademtechnieken leren ze hun stresssysteem bewust te sturen.

En ja, ademen doet iedereen vanzelf. Maar dat betekent niet dat iedereen het juist doet.
Zonder het te beseffen, ademen veel mensen die dagelijks onder druk staan te snel en te oppervlakkig. Dat noemen we overademen, en het heeft op termijn negatieve gevolgen voor energie, concentratie en zelfs slaap.

Door de oefeningen binnen hartcoherentie ervaren deelnemers hoe hun ademhaling rechtstreeks invloed heeft op hun stressniveau en energiebalans.

Het resultaat?
Minder stress, meer rust, een heldere focus en een sneller herstel na spanning.

Hartcoherentie is een vaardigheid die iedereen kan leren en die blijvend rendeert, zowel op het werk als daarbuiten.

Sterkere basis, grotere slaagkansen bij rookstop

Met die sterk verbeterde fysieke en mentale basis hebben rokers een veel hogere slaagkans om te stoppen met roken.
Ze beschikken over een concreet hulpmiddel om met stress om te gaan, zonder nicotine.

Dat maakt het verschil tussen “proberen te stoppen” en echt duurzaam stoppen.
Want laten we eerlijk zijn: mensen die stoppen met roken, hebben het zwaar.
Daarom hebben ze in die eerste weken vooral nood aan een krachtig alternatief dat écht werkt, niet aan goedbedoelde adviezen zoals: “Gooi je sigaretten weg, drink een glas water en ga even wandelen.”

Hartcoherentie geeft hen iets tastbaars in handen, een concrete techniek die hen helpt kalmeren, herpakken en doorzetten.

Een traject op maat van jouw organisatie

Bij Wen2Live luisteren we naar de noden van jouw bedrijf én van jouw mensen.
Elk traject wordt op maat uitgewerkt, in overleg met de preventieadviseur als die er is, en volledig afgestemd op de noden en dynamiek van de organisatie.

Geen standaardpakket, maar een gerichte welzijnsaanpak die werkt voor iedereen.
Zo bouwt een organisatie niet enkel aan rookvrije medewerkers, maar ook aan een veerkrachtige, gezonde en gefocuste bedrijfscultuur.

Een cultuur waarin drukte en stress deel uitmaken van het leven (want dat hoort erbij) maar waar er wél een duidelijke aanpak en taal rond stress bestaat.
Een omgeving waarin werknemers zich gehoord en begrepen voelen, en waarin ze zelf sterker staan in de manier waarop ze met spanning omgaan.

Wil je hier meer over weten?

Ben je benieuwd wat deze aanpak kan betekenen voor jouw organisatie?
Of wil je graag een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te bekijken wat mogelijk is binnen jullie team?

Neem gerust contact op , ik denk graag met je mee!

Gezonde groet,

Wendy