Uitgebalanceerde trainingen
voor jou & je team
Alle trainingen, workshops en cursussen werden opgebouwd vanuit wetenschappelijk standpunt, zo ben je zeker van een bewezen resultaat. Met mij samenwerken doe je vanuit een goesting en behoefte om gezonder te leven.
"Gezondheid is het begin van alles!"
- Je wil je gezondheid verbeteren
- Je wil je (opnieuw) fit voelen
- Je weet niet waar eerst te beginnen
- Je bent een leidinggevende/CEO
- Gezonde voeding en supplementen
- Stressmanagement
- Beweging/sport
- Verslavingen aanpakken (voeding & tabak)
- Je hart luchten bij een onafhankelijke professionele derde partij
- Je wil gezonder eten maar niet diëten
- Je wil goed in je vel zitten
- Je wil je levensstijl aanpassen
- Je wil voorkomen dat je ziek wordt door ongezond te leven
- Uitgebreid voedingsadvies op maat
- Aanpak van leefstijl veranderingen
- Plan van aanpak op maat
- Bijkomende gezondheid checkups mogelijk
- Een 1/1 traject van 4 individuele sessies
- Inzicht in stressmechanismen
- Leren omgaan met stress/spanningen
- Aanleren van ademoefeningen, - technieken
- Stressademen verminderen
- Beter in- en doorslapen
- Hyperventilatie voorkomen
- Biofeedback meting (in kaart brengen van de response van je zenuwstelsel)
- Individuele begeleiding en opvolging
- Interactieve groepstraining op het werk
- Preventie van stress en burn-out
- Kan als teambuilding
- Per groep max. 10 personen
- Inzichten in stressmechanismen
- Ademtechnieken aanleren
- CO2 tolerantietest
- Biofeedback meetapparatuur
- Psycho-educatie
- Een workshop van 2u
- Leren correct ademhalen
- Stressademen verminderen of tegengaan
- Ademoefeningen
- Ademtechnieken
- Psycho-educatie
- CO2 tolerantietest
- 1 Opstartsessie met intake moment
- 8 Rookstopbegeleiding sessies
- Erkend rookstopprogramma
- Verspreid over 3-6 maanden
- Groepen tot 12 personen
- CO meting
- Demo rookstophulpmiddelen
- Ademtechnieken
- Beweging & Voeding
- Spieren activeren en stretchen
- Prestatie verbeteren
- Lichaamshouding verbeteren
- Groepen ongelimiteerd
- Yoga voor sporters
- Initiatie yoga
- Desk yoga
- Fit balans
- Workshop opgebouwd in 2 delen (2x3u)
- Uitgebreid voedingsadvies & leefstijladvies
- Verdieping 2 gezondheidsthema's
- Kennis en vaardigheden rond gezonde voeding
- Advies over voedingssupplementen
- Een gezonde maaltijd samenstellen
- Gezonde routines inbouwen
Ontdek wat anderen zeggen
over mijn trainingen
Mijn traject bij Wen2live kwam als een geschenk uit de hemel. Oprechte en warme gesprekken waar bewustwording de rode draad was doorheen de sessies. Kortom voor mij persoonlijk was die hetgeen ik al jaren naar op zoek was. Dankjewel om mijn wegwijzer te zijn!
Persoonlijk Lifestyle Traject Bedrijfsleider
Adding Yoga with Wendy to our recovery program has really been of benefit to our players both mentally and physically. She also seems to bring us good luck!
Eddie LattimoreHead of Physical Performance, Cercle Brugge
Voor mij persoonlijk is het beter dat ik begeleid word, voornamelijk om een persoonlijk afbouwschema te krijgen voor de afbouw van de nicotinevervangende middelen; dit is waar ik bij mijn laatste stoppoging ook over gestruikeld ben. Ook belangrijk voor mij is de groep, waardoor je het niet alleen moet doen en elkaar kan steunen wanneer nodig. Ook krijgen we voedings- en bewegingstips om er hopelijk voor te zorgen dat we niet te veel bijkomen in gewicht. Ik kreeg intussen al te horen dat mijn huid er minder grauw uitzag. Ik leef op hoop.
Anonieme getuigenis, rookstopbegeleiding
LIFESTYLE expert voor gedreven mensen
Deel de positieve energie
Ik werk vanuit de visie dat ieder individu uniek is en iedere aanpak tot ondersteuning van gezondheid hier rekening mee houdt, vanuit een holistisch geheel.
Vanuit mijn uitgebreide en jarenlange ervaring in het paramedisch ondersteunen en begeleiden van mensen, merkte ik dat het voorkomen van gezondheidsproblemen een betere kwaliteit van leven biedt op lange termijn. Met mijn begeleidingen wil ik inzichten en tools aanreiken zodat eenieder kan inzetten op het behouden en verbeteren van gezondheid en levenskwaliteit.
Je zal merken dat kleine aanpassingen kunnen leiden tot grote (team) successen!
Meer over wendy
