Lifestyle coaching Gezond zijn is ALLES!
Gezondheid begint met keuzes maken!
Kies voor een toekomst waarin jij je goed voelt!
Geen standaard oplossingen, maar persoonlijke begeleiding voor een gezonder, gelukkiger leven.
Onze diensten versterken gezondheid en welzijn, volledig afgestemd op jouw behoeften, voor zowel individuen als bedrijven.
Inzetten op een gezonde toekomst is een slimme keuze!
Health & LiFESTYLE coaching
Je wil gezonder leven en je weet niet hoe eraan te beginnen?
Door de dagelijkse drukte weet je hoe moeilijk het kan zijn om balans te vinden en te werken aan je gezondheid. De constante stress, spanningen, ongezonde voeding, weinig beweging, en misschien zelfs roken hebben een tol geëist op je lichaam. Je voelt je moe, hebt last van gezondheidsklachten, en de overvloed aan informatie over een gezonde levensstijl voelt overweldigend. Misschien heb je zelfs last van schuldgevoelens omdat je weet dat je iets moet veranderen, maar je weet niet waar te beginnen.
Ik help je hierbij
Bij Wen2Live wordt begeleiding voorzien die precies is wat je zoekt om je gezondheid te optimaliseren. De trainingen en trajecten zijn speciaal ontworpen om jou te ondersteunen bij het maken van gezonde veranderingen in je leven, zonder dat het overweldigend wordt. Jouw gezondheidsplan wordt op maat opgemaakt in samenspraak met jou. Dat werkt goed én dat voelt goed!
ontdek het aanbod
Health & LiFESTYLE coaching
Je wil gezonder leven en je weet niet hoe eraan te beginnen?
Door de dagelijkse drukte weet je hoe moeilijk het kan zijn om balans te vinden en te werken aan je gezondheid. De constante stress, spanningen, ongezonde voeding, weinig beweging, en misschien zelfs roken hebben een tol geëist op je lichaam. Je voelt je moe, hebt last van gezondheidsklachten, en de overvloed aan informatie over een gezonde levensstijl voelt overweldigend. Misschien heb je zelfs last van schuldgevoelens omdat je weet dat je iets moet veranderen, maar je weet niet waar te beginnen.
Ik help je hierbij
Bij Wen2Live wordt begeleiding voorzien die precies is wat je zoekt om je gezondheid te optimaliseren. De trainingen en trajecten zijn speciaal ontworpen om jou te ondersteunen bij het maken van gezonde veranderingen in je leven, zonder dat het overweldigend wordt. Jouw gezondheidsplan wordt op maat opgemaakt in samenspraak met jou. Dat werkt goed én dat voelt goed!
ontdek het aanbod
Waar werken we aan?
- Je algemene gezondheid verbeteren
- Fitter worden
- Beter omgaan met stress
- Hulp bij verslavingen
- Minder last van chronische (pijn)klachten
- Beter slapen
Wat kun je verwachten?
- Persoonlijke begeleiding: Je krijgt individuele aandacht en begeleiding die is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen.
- Wetenschappelijk onderbouwde methoden: We maken gebruik van wetenschappelijk onderbouwde didactische materialen en biofeedback meetapparatuur om je voortgang te volgen en te optimaliseren.
- Praktische tips en tools: We geven je praktische tips en tools die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven, zodat je duurzame veranderingen kunt maken.
Neem de nu eerste stap naar een gezonder leven!
Je bent niet alleen in deze strijd, en het is tijd om actie te ondernemen.
Boek vandaag nog een traject bij Wen2Live en begin aan je gezondere en energiekere toekomst.
ontdek de holistische & wetenschappelijke
uitgebalanceerde trainingen
- Je wil je gezondheid verbeteren
- Je wil je (opnieuw) fit voelen
- Je weet niet waar eerst te beginnen
- Je bent een leidinggevende/CEO
- Gezonde voeding en supplementen
- Stressmanagement
- Beweging/sport
- Verslavingen aanpakken (voeding & tabak)
- Je hart luchten bij een onafhankelijke professionele derde partij
- Je wil gezonder eten maar niet diëten
- Je wil goed in je vel zitten
- Je wil je levensstijl aanpassen
- Je wil voorkomen dat je ziek wordt door ongezond te leven
- Uitgebreid voedingsadvies op maat
- Aanpak van leefstijl veranderingen
- Plan van aanpak op maat
- Bijkomende gezondheid checkups mogelijk
- Een 1/1 traject van 4 individuele sessies
- Inzicht in stressmechanismen
- Leren omgaan met stress/spanningen
- Aanleren van ademoefeningen, - technieken
- Stressademen verminderen
- Beter in- en doorslapen
- Hyperventilatie voorkomen
- Biofeedback meting (in kaart brengen van de response van je zenuwstelsel)
- Individuele begeleiding en opvolging
- Interactieve groepstraining op het werk
- Preventie van stress en burn-out
- Kan als teambuilding
- Per groep max. 10 personen
- Inzichten in stressmechanismen
- Ademtechnieken aanleren
- CO2 tolerantietest
- Biofeedback meetapparatuur
- Psycho-educatie
- 1 Opstartsessie met intake moment
- 8 Rookstopbegeleiding sessies
- Erkend rookstopprogramma
- Verspreid over 3-6 maanden
- Groepen tot 12 personen
- CO meting
- Demo rookstophulpmiddelen
- Ademtechnieken
- Beweging & Voeding
- Workshop opgebouwd in 2 delen (2x3u)
- Uitgebreid voedingsadvies & leefstijladvies
- Verdieping 2 gezondheidsthema's
- Kennis en vaardigheden rond gezonde voeding
- Advies over voedingssupplementen
- Een gezonde maaltijd samenstellen
- Gezonde routines inbouwen